Vår värdegrund & kursplan

EBT grundades redan 2015 av två läkare som var trötta på att ständigt se hur människor matades med dålig och felaktig information. Vi bestämde oss därför att med vår kunskap och utbildning, försöka vända denna trend. Vi startade därför EBT Academy tillsammans med experter från varje enskilt område, för att arbeta på ett tvärprofessionellt sätt och skapa en heltäckande utbildning. Vi har lyckats skapa en PT utbildning för alla, med målet om att kunna utbilda våra elever enligt ett källkritiskt och vetenskapligt koncept.

Den globala utvecklingen med ohälsosamma levnadsvanor är allas ansvar att bekämpa. Socialstyrelsen skriver i sin rapport att hälften av alla kvinnor och två tredjedelar av alla män har minst en ohälsosam levnadsvana. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, ohälsosamma matvanor eller otillräcklig fysisk aktivitet utgör viktiga riskfaktorer för många av vår tids stora folksjukdomar, som till exempel hjärt-kärlsjukdom, cancer eller typ 2-diabetes.

Vi på EBT Academy vill utbilda personliga tränare som kommer hjälpa till att vända denna trend. Vi sätter hälsan och individen i fokus och arbetar tillsammans för att skapa förändring. Personliga tränare har ett samhällsviktigt yrke, vars ansvar kommer bli större och större för varje år.

Kursplanen nedan gäller våra PT-utbildningar.

Inlärningsmål, kursplan

Att arbeta som PT

  • Din roll som PT

  • Framgångsfaktorer och förhållningssätt, mötesteknik, sälj och kundrekrytering

  • PT yrke och förändringen över tid

Ledarskap & coaching

  • Vad definierar en bra ledare och hur leder man andra i träningssammanhang?

  • Hur du känner dig trygg i din ledarroll

  • Kommunikation & kundsamtal

Fitnesskomponenter

  • Koordination, rörlighet, bålstabilitet och balans

  • Förklaringsmodeller och

    träningsupplägg

  • Kroppssammansättning

Kondition & uthållighet

  • Aerob kapacitet och effekt

  • Träningsupplägg och träningsmodeller

  • Zonträning

Styrkekvaliteter

  • Träna för muskelhypertrofi, snabbhet, spänst, styrka och explosivitet

  • Olika träningsupplägg

  • Olika träningsmodeller

Träningsplanering

  • Programmering, hur man sätter mål.

    Passupplägg och variation

  • Borgskalan, RPE, RiR. Träning utifrån specifika mål och klient

  • Krav och kapacitetsprofiler, periodisering och pulsering. Makro/Meso/Micro-plan

Anatomi & fysiologi

  • Skelett och muskelanatomi, ursprung, fästen, funktion, muskelfibrer

  • Energiomsättningen, våra samtliga organ och hur de samverkar. Vad händer när vi tränar ur ett fysiologiskt perspektiv?

  • Hälsobegreppet, ohälsosamma levnadsvanor idag och hur vi kan förebygga kardiovaskulära sjukdomar

Etik & yrkesregler

  • Finns där lagar som reglerar en PT?

  • Etikdiskussioner med fall från verkligheten

  • Oskrivna förordningar - Good Clinical

    Practice

Vetenskap

  • Faktagranskning, källkritik i praktiken

  • Ditt verktyg som PT - FYSS

  • FaR och praktisk tillämpning

Skadelära, prehab & rehab

  • Vanliga idrottsskador, vad kan vi lära oss av sjukgymnaster?

  • Akut omhändertagande, POLICE

  • Rehabilitering av skador och prevention av skador

Marknadsföring som PT

  • Hur marknadsför man sig som PT?

  • Vilka tjänster kan en PT erbjuda?

  • Arbeta på gym eller starta eget företag? PT-online.

Psykologi & mental träning

  • Hur skapar man långvarig förändring och arbetar med motgångar?

  • Hur motiverar man människor? Verktyg för kommunikation

  • Träningspsykologi

Närings- och kostlära

  • Makro- och mikronutrienter,

    matspjälkningsprocessen

  • Energiförbrukningsanalyser

  • Dieter och kostupplägg

Undersökningsteknik/Dokumentation

  • Fitnesstester för styrka, kondition, uthållighet, flexibilitet

  • Rörelseanalys

  • Hur man journalför som PT